1. Teraturlah Dalam Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menghilangkan bau
mulut. Ini adalah suatu keharusan. Jika Anda ingin menghilangkan bau
mulut, mulai dari sekarang Anda membiasakan diri untuk menggosok dan
membersihkan gigi minimal 2 kali sehari.
2. Tinggalkan Alkohol Dan Jua Rokok
Jika Anda adalah orang yang memperhatikan kesehatan, alkohol dan rokok
tidak ada gunanya untuk kesehatan. Justru dapat memperburuk kesehatan
termasuk kesehatan dalam mulut yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap.
3. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Vitamin C bisa didapat dari buah-buahan seperti jeruk, tomat dan
lain-lain.
4. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat
karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh
buah-buahan yang bisa digunakan adalah pear, apel, jambu, lemon dan
lain-lain. Serat buah yang tinggi bisa menjadi pembersih gigi. Selain
itu, juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih bermanfaat untuk menjaga kestabilan air dalam tubuh Anda
termasuk air dalam mulut Anda, selain dapat menghilangkan bau badan,
minum banyak air putih juga dapat menjadikan tubuh Anda lebih segar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar